로즈힙 퓨레 숨겨진 8가지 효능

로즈힙 퓨레 숨겨진 8가지 효능

젊음의 묘약이라고도 불리고 있는 건강식품 로즈힙 퓨레에 대해 알아보도록 할게요. 로즈힙 퓨레는 로즈힙을 먹기 좋게 구성한 것으로, 어떻게 섭취하고 효능은 어떤지 자세하게 알아보도록 할게요.

로즈힙 퓨레

로즈힙 퓨레 효능

로즈힙 퓨레 효능 1. 면역력 증진

로즈힙은 비타민 C를 풍부하게 포함하고 있어요. 비타민 C는 혈액 속에 들어가서 백혈구를 활성화시켜 주는 역할을 합니다. 백혈구는 감기 유사한 바이러스 그리고 세균을 공격하여 몸의 면역력을 보호하는 역할을 하고요. 때문에 로즈힙 퓌레 주스를 꾸준하게 섭취해주시면 면역력이 증진되는 효과를 보실 수 있어요.

 

로즈힙 퓨레 효능 2. 피부 미용

로즈힙에 들어있는 비타민 C 성분은 콜라겐 합성을 촉진해주고 생성을 도와줘요. 과일 중에서 비타민 C 함량이 높은 레몬보다도 60배가 넘는 비타민C를 포함하고 있어요. 멜라닌 색소가 침착되는 것을 예방해주고 강한 항산화 작용을 하여 피부의 노화를 예방하고 탄력 있게 해주는 효능이 있어요. 때문에 로즈힙 퓌레 주스를 꾸준히 섭취하는 대상 중에는 피부가 깨끗한 대상이 많아요. 그래서 이슈가 되기도 했었어요.

로즈힙 퓨레

로즈힙 퓨레 효능 3. 눈 건강

눈을 건강하게 관리하기 위해서는 비타민과 항산화제를 통해 노화를 예방하는 것이 중요한데 특히나 눈 건강에 유익한 로즈힙에는 항산화 효력이 뛰어나므로 눈을 건강하게 유지할 수 있고 눈에 도움을 주는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 안구를 건강하게 관리할 수 있어요.

 

로즈힙 퓨레 효능 4. 콜레스테롤 개선

로즈힙 효능 여덟 번째는 콜레스테롤 관리인데요. 체내의 콜레스테롤에는 좋은 효과를 내는 콜레스테롤과 혈관에 노폐물이 축적되어 생기는 좋지 않은 콜레스테롤이 있는데 악영향을 끼치는 콜레스테롤의 경우 혈압 항진증, 고지혈증 등 여러 가지 심혈관계 질환을 일으킬 수 있으므로 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있는 로즈힙 섭취를 통해 건강관리를 하는 것도 도움이 돼요.

로즈힙 퓨레

로즈힙 퓨레 효능 5. 항산화 작용

로즈힙은 플라보노이드 그리고 카로티노이드와 유사한 항산화제가 풍부해요. 이때 항산화제는 세포 손상과 노화를 최소화하고 염증을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 도움이 돼요. 오렌지보다 60배 엄청난 비타민 C를 함유한 로즈힙 추출물은 엄청난 미용 제품에서 발견돼요. 또한 콜라겐 생성을 도와 감기 예방과 혈관 생성에 도움을 줘요. 이런 이점은 높은 항산화 수치로 인해 피부의 투명도를 높이고 감기와 유사한 엄청난 질병을 예방해요.

 

로즈힙 퓨레 효능 6. 심장병 예방

여러 연구에서 비타민 C 섭취와 심장병 위험 사이의 관련성이 확인될 정도로 심장 건강을 위해 비타민 C와 유사한 물질을 섭취하는 것이 좋은데 로즈힙 퓨레는 심장 건강을 지원하는 항산화제가 풍부해서 심장 질환의 위험 요소인 LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌어요.

로즈힙 퓨레

로즈힙 퓨레 효능 7. 장 기능 개선

장기능을 강화시키기 위해서는 식이섬유를 통해 장의 운동을 활성화하는 것이 중요한데 로즈힙에는 식이섬유가 풍부하게 포함하고 있어 배변활동에도 긍정적인 영향을 미치며 때로는 장에 문제가 생겨 이상이 생기더라도 로즈힙을 통해 장을 안정시키는 데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.

 

로즈힙 퓨레 효능 8. 노화 방지

로즈힙은 노화 방지 성분을 함유하고 있어서 여성들에게 인기가 많아요. 로즈힙 씨앗에는 불포화지방이 풍부해서 피부막을 건강하게 유지하도록 도와주고 자외선, 공해와 유사한 염증 유발 성분으로부터 피부를 보호할 수 있어요. 한 연구에서는 참가자들에게 약 8주간 로즈힙 가루를 섭취하게 했어요.

로즈힙 퓨레

그 결과 피부 주름이 떨어지고 피부 속 수분 함량과 탄력은 상승하게 됩니다. 이는 로즈힙에 강한 항산화제가 함유되어 있기 때문인데요. 로즈힙에 있는 비타민C와 지방산이 피부 장벽을 지켜주고 재생시켜 줘요. 특히나 비타민C는 콜라겐 합성과, 피부 세포 재생 속도 증가에 영향을 주므로 노화 예방 효력이 있어요.

 

로즈힙 퓨레 부작용

로즈힙 효능이 여러 가지가 있음에도 과다하게 섭취 시에는 문제가 일어날 수 있어요. 특히나 칼륨 성분이 많이 함유되어 있는데 사실 칼륨은 우리 몸의 노폐물을 배출하는 데에는 긍정적이나 급하게 활성화가 되면 신장의 기능이 악화될 수 있어 다소 경고가 필요해요. 또한 당뇨약을 복용 중이시라면 혈당 수치를 급격히 낮출 수 있어 주치의와 상담 후 섭취하는 것이 중요해요.

로즈힙 퓨레

로즈힙 퓨레, 가루, 차

요즘 로즈힙에 관심이 많아지면서 어떤 타입을 선택해야 할지 걱정이 생깁니다. 사실 저는 허브차에 관심이 엄청난 터라 이미 로즈힙을 차로도 즐기고 있어요. 약간에 신맛이 있으나 다른 허브들과 블렌딩 해둔 차들을 즐기면 특유의 불편한 맛들이 중화되어 크게 불편함이 없어요.

 

 

차의 매력은 첨가뭄도 없고 깨끗한 상황에서 로즈힙의 영양소를 고루 흡수가 가능한데요. 그런데 평상시에 물을 마시기를 좋아하지 않거나 차로 나오는 건강식품들을 꾸준히 챙겨 먹지 못하시는 분들도 많아 무조건적으로 차를 드시라고 말씀드리긴 어렵습니다. 그래서 가루와 퓨레 형태로도 많이 찾으시는데요.

로즈힙 퓨레

우선 가루의 경우 동결건조가 된 제품이 아니라면 말리고 분쇄하는 과정에서 영양소 파괴를 무시할 수 없어요. 그렇므로 씨와 과육을 통으로 갈아버린 주스 즉 퓨레 형태를 많이 찾으시는데요. 비타민 제품답게 맛을 보장할 수 없어 당이나 첨가물을 넣기도 해요. 퓨레의 경우 가루보다 영양소 파괴가 적기 때문에 퓨레만 함유된 깨끗한 제품을 골라 드시면 좋은 대안이 될 수 있어요.

오늘은 이렇게 로즈힙 퓨레에 대해 알아보았어요.

 

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